Hamilelikte magnezyum eksikliği nelere yol açar?

Magnezyum hamilelik döneminde anne ve bebeğin sağlığı için önemli minerallerden biridir. Anne adayları için, hamilelikte magnezyum eksikliği hakkında faydalı bilgileri derledik.

19.07.2020
165
Hamilelikte magnezyum eksikliği nelere yol açar?

Magnezyum hamilelik döneminde anne ve bebeğin sağlığı için önemli minerallerden biridir. Bu dönemde yaşanan magnezyum eksikliği bebekte gelişim bozukluğundan, düşük yapmaya kadar birçok sağlık sorununa neden olabilir. ‘Yüksek Topuklar’ ekibi olarak anne adaylarına, hamilelikte magnezyum eksikliği hakkında faydalı bilgiler sunuyoruz.

Hamilelikte magnezyumun faydaları nelerdir?

Magnezyum minerali, kas gevşetici özelliğe sahiptir. Bu özelliği sayesinde hamilelik döneminin rahat geçmesini sağlar. Aynı zamanda, kalsiyum ile ilişkili olarak çalışan magnezyum bebeğin diş ve kemik yapısının gelişmesi için çok önemlidir. Hamilelerde de kemikleri güçlendirir, kan şekerini düzenler ve krampları azaltır.

Hamilelikte magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir?

Hamilelikte magnezyum eksikliği, mide bulantısı, kusma, iştah kaybı, uyku bozukluğu, yorgunluk, hafıza problemleri, kalp atışlarında düzensizlik, güç kaybı ve preeklampsi gibi sorunlarla kendini göstermektedir.

Magnezyum doğumu geciktirir mi?

Hamilelikte magnezyum eksikliği rahim kasılmalarını artırarak erken doğuma yol açabilir. Anne ve bebeğin sağlığını olumsuz etkiler, bebeğin de magnezyum eksikliği ile doğmasına sebep olur.

Hamilelikte magnezyum eksikliği için ne yemeli?

Hamilelikte magnezyum eksikliği gidermek için bazı besinleri düzenli olarak tüketmek gerekir. Magnezyum içeren besinler şunlardır:

  • Bulgur
  • Buğday tohumu
  • Ispanak
  • Soya peyniri
  • Badem
  • Somon balığı
  • Soya fasulyesi
  • Patates
  • Barbunya
  • Yulaf ezmesi
  • Yoğurt
  • Fıstık ezmesi
  • Barbunya

Hamilelik döneminde bu besinleri magnezyum içeren besinlerden tüketemiyorsanız ve magnezyum eksikliği yaşıyorsanız doktorunuzun tavsiyesi ile magnezyum desteği alabilirsiniz.

Hamilelikte magnezyum eksikliği hakkında faydalı bilgiler edindiniz. Son olarak, magnezyum eksikliğinde olduğu gibi fazlalığında da sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle, magnezyumun kontrolsüz kullanılmaması gerektiğini unutmamalısınız.

TIKLA OKU: Hamilelikte beslenmenin doğru kuralları

YAZAR BİLGİSİ
Admin
Siz değerli müşterilerimize medikal ve süpermarket ürünlerinde aynı ilkiyle çalışmaya devam ediyoruz 2019 yılında kurumuş olduğumuz deponom.com online satış sistemimizde sizler için en uygun fiyatları hızlı bir şekilde sizlere ulaştırmayı hedefliyoruz.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.